Ateliers

Durée des ateliers : 90 minutes

Pédagogie Active, Réelle, Expérientielle.

Versions « Gestionnaires » et « Employés »

Prix ($) disponibles sur demande.

Reconnaître et gérer l'impact des émotions au travail

Bien gérées, les émotions au travail soutiennent la motivation, l'engagement, la créativité et la cohésion d'équipe. Ignorées ou mal décryptées, elles ont souvent l'effet contraire. Cet atelier invite les participants à voir au delà de leurs tendances réactives. Elle propose une démarche unique pour mieux détecter, comprendre, apaiser ou amplifier les émotions qui percolent sous la surface.

Avantages :

Améliore l’attention, la concentration et la prise de décision
Stimule une plus grande interaction et collaboration entre collègues, gestionnaires et employés
Diminue le stress et la charge émotive de certains objectifs, projets et interactions.

Apprivoiser les émotions fortes

Les émotions fortes en milieu de travail sont plutôt mal venues - et avec raison. Mais qu'advient-il de ces émotions lorsqu'elles sont réprimées ? Cet atelier, conçu pour des équipes à haut rendement, jette un éclairage sur la question en explorant la cause et l'impact des émotions fortes. Une pratique de régulation émotionnelle y est enseignée pour encourager un meilleur contrôle de soi et un climat de travail sain et productif.

Avantages :

Encourage la maîtrise de soi et entraîne une plus grande concentration, efficacité et efficience des ressources
Améliore le climat de groupe et rehausse la collaboration et le travail d'équipe
Crée des espaces psychologiquement sûrs et sécuritaires.

Bâtir et protéger sa résilience émotionnelle

La résilience émotionnelle porte sur la capacité de faire face aux stress et aux changements de manière saine et constructive. Cet atelier aide les participants à identifier les facteurs qui minent et les facteurs qui propulsent leur propre résilience émotionnelle. Inspiré par la plus récente neuroscience, il aborde les dangers de la pensée négative, la puissance de la pensée positive et l'apport des pauses de pleine conscience.

Avantages :

Permet d’affronter le stress quotidien et les situations difficiles avec calme et concentration
Facilite la gestion des imprévus et la conception de solutions créatives face aux obstacles
Favorise la persévérance et l'engagement soutenu.

Offrir le meilleur de soi (plutôt que ce qui reste)

Chacun a sa propre façon de prendre soin de ses besoins physiques et émotionnels. Cet atelier donne aux participants l'occasion de réfléchir à leurs besoins individuels et à ceux des personnes qui dépendent d'eux. Il s'agit d'un moment privilégié pour évaluer la nature et la qualité des soins qu'on s'offre à soi-même et de jeter les bases d'une stratégie d'autosoins authentique et empreinte de sens.

Avantages :

Sensibilise les employés à prendre en charge leur propre mieux-être
Renforce la connexion à soi et l’importance d’une pratique d’autosoins authentique et réaliste
Diminue la charge émotive du travail.

Apprendre à parler de santé mentale

Aujourd'hui, d'innombrables organisations relèvent le défi de soutenir la santé mentale des employés. Au delà de programmes bien établis, la simple conversation entre collègues s'avère un outil puissant de prévention et d'intervention. Cet atelier propose une démarche en quatre temps pour mener à bien ces conversations - le tout avec respect, compassion et discernement.

Avantages :

Encourage les employés à reconnaître les indicateurs de la santé mentale
Réduit l’isolement et la stigmatisation liés à la santé mentale
Engage les employés dans la création de cultures organisationnelles bienveillantes.